原标题:水果的7种吃法最伤健康:吃完水果不漱口 N5Lbf
cEmXcjUZGF
水果七种吃法最伤健康 Z%;vmaM
3-G}<v=A
水果是人们心目中最健康的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 *zfF 0F9
^S\C?
一、忌饭后立即吃水果 R_-# yD}L
9_`qC
b
饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 +Kt&(zU3h
{k.L=k)^o
二、吃水果忌不漱口
ZSHkI[C
] +E b&y
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较 tnq)+YSx
b5TBH!6R-
强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 +5]M
>C$
D8QO
r>
三、忌食水果过多 '9d`k_p+)6
C2GN
gK,
过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。 pANY7`E
J
l:
zorOK
四、吃水果忌不卫生 h= N;l
2 }N<SR
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 p ?DWlft
>m 'n;1C/
五、水果忌用酒精消毒 ir2Nvjr
i;)` A*nK
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。 c<t~?y-yR
'57#V4>0M
六、生吃水果忌不削皮 :_B@-?P
]%%`2E|mt
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 4"Hg(6u@
Le#K#cIP||
七、忌用菜刀削水果 7
%}c8mM$
@.~YZW3
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
|
一共有 0 条评论