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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 tg M:|g  
教学材料: pvQB1k  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, y^?AD  
做法: %M^p -:  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 LrHou|`~  
二、乳汁豆腐 !eZK?QOu  
教学材料: F? EHUI  
Milk、豆腐、糖少许 *64; [Jx;  
做法: %%f]{l);L  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 Y+YnL&1K  
三、酸奶豆腐  QEtma]  
教学材料: jI+@<;KI  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 [&l|SP|M  
做法: s`bVI6X  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) af/^t3  
四、水果豆腐 FY1)?V^{'c  
教学材料: RWVV72LK2  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) q82y#Kw}jO  
做法: .y' c<}  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 1!0Y[o;b_  
五、翡翠豆腐 K# a`4Z  
教学材料: 7!c>&>H\4  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 :z4;xa#%  
做法: (uYTJt,  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 :?xD8B|d  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) +\ 5P5  
教学材料: 4<;<V+ClfK  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 sQE  
做法: u;_ 6$rd  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 #!'@:jy  
七、两se豆腐 `,za 3T  
教学材料: KJp j@5!=l  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 [e6HF%A}  
做法: 6R&jqH90(  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 j< H8[  
八、太阳公公豆腐 &`,A|=gF1  
教学材料: Uav*ne/ih  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 SnN[/5`wW  
做法: dd@~ 4uo*  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 2l{$~NHKo  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) RE~e\G'eL  
九、豆腐软饭 j #/|y'1  
教学材料: }2Z'Rt^u  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 a$%US.'  
做法: H9m9}Ea  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 gcE\L9iVP  


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